Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 431 kalorii, białko 27,7 g, węglowodany 11,6 g, tłuszcz 30,5 g, cholesterol 131,5 mg, 248,4 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Wypłucz i pokrój piersi z kurczaka.
2.
Osusz.
3.
Obficie posmaruj obie strony każdej piersi kwaśną śmietaną.
4.
Umieść pokruszone płatki kukurydziane w płytkim naczyniu lub misce i dopraw do smaku (Ja używam soli cebulowej i czosnkowej.
5.
) Zanurz kurczaka panierowanego w śmietanie w przyprawionej panierce z płatków kukurydzianych.
6.
Ułóż panierowanego kurczaka w lekko wysmarowanym naczynie do pieczenia o wymiarach 9x13 cali.
7.
Posmaruj roztopionym masłem/margaryną i piecz w nagrzanym piekarniku przez 1 godzinę .
