Prep: 15 min
Cook: 16 min
Total: 31 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 274 kcal, białko 25 g, węglowodany 14,3 g, tłuszcz 14,3 g, cholesterol 64,2 mg, sód 478,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
2.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową; umieść na wierzchu druciany ruszt chłodzący i spryskaj sprayem do gotowania.
3.
Umieść kurczaka w zamykanej plastikowej torbie wielkości galona.
4.
Dodaj sos ranczo; zamknij i wstrząśnij torbę, aby równomiernie pokryć kurczaka.
5.
W misce wymieszaj panko, parmezan, proszek czosnkowy i natkÄ™ pietruszki; wlej do torby z kurczakiem.
6.
Zamknij i wstrząśnij torbę, aby dobrze pokryła.
7.
Wyjmij z torby; umieść na stojaku w jednej warstwie.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż przestanie brązowieć.
9.
� różowy w środku, a soki są przejrzyste, około 15 minut Termometr z natychmiastowym odczytem włożony do środka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C) Obrócić od brojlera do wysokiego; podsmaż do chrupkości, około 1 minuty.
