Przygotowanie: 20 min
Gotować: 1 godz. 10 min
łącznie: 1 godz. 30 min
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 366 kalorii, białko 18,9 g, węglowodany 38,6 g, tłuszcz 16,4 g, cholesterol 61,5 mg, sód 1036,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Wytnij pokrywkę z wierzchu dyni; wyrzuć nasiona i miąższ.
2.
Zachowaj pokrywkÄ™.
3.
Rozgrzej dużą patelnię na dużym ogniu.
4.
Gotuj i mieszaj mieloną wołowinę na gorącej patelni, aż się zrumieni i kruchy, 5 do 7 minut.
5.
Odcedź i wyrzuć tłuszcz.
6.
Rozgrzej masło na osobnej patelni na średnim poziomie- Dodaj seler i cebulę i smaż do miękkości, 5 do 7 minut.
7.
Wyjmij z ognia i wymieszaj z mieloną wołowiną.
8.
Połącz zupę, ugotowany ryż, pieczarki, sos sojowy i brązowy cukier w dużej misce.
9.
Dodaj mieszankę mięsną i dobrze wymieszaj.
10.
Napełnij dynię i załóż pokrywkę.
11.
arkusz.
12.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż dynia będzie miękka, 1 do 2 godzin.
13.
Podawać w dyni.
14.
Do każdej porcji dodaj trochę upieczonej dyni.
