Nadzienie kanapki z tuńczykiem bez majonezu

Składniki

1 puszka (5 uncji) tuÅ„czyka albacore w wodzie, odsÄ…czonego i pokruszonego

1 Å‚yÅ¼ka czerwonej cebuli, posiekanej

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego oregano, posiekanego

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego rozmarynu posiekanego

1 Å‚yÅ¼ka mielonego zielonego chili

pieprz czarny do smaku

2 Å‚yÅ¼ki hummusu z czerwonÄ… paprykÄ…

Par portion:

1.

PoÅ‚Ä…cz w misce tuÅ„czyka, hummus, cebulÄ™, oregano, rozmaryn, zielone chili i pieprz.

Sum Santiago

Widzieć Sum Santiago

Bas z jabłkami miodowymi

Widzieć Bas z jabłkami miodowymi

Grillowane Filety z Tuńczyka Jalapeno

Widzieć Grillowane Filety z Tuńczyka Jalapeno

owoce morza

Widzieć owoce morza

Ryba

Widzieć Ryba

TuÅ„czyk

Widzieć TuÅ„czyk

Pstrąg Z Limonką I Tymiankiem

Pieczony Lucjan Czerwony z Krewetkami i Grzybami

Kanapka z francuskimi tostami z wędzonym łososiem

Ryba Panierowana Piwem Świetnie

Easy Crab Linguine

Pieczony Lucjan Cytrusowo Imbirowy

Łatwiejszy Pikantny Dorsz