Nadzienie kanapki z tuńczykiem bez majonezu

Składniki

1 puszka (5 uncji) tuÅ„czyka albacore w wodzie, odsÄ…czonego i pokruszonego

1 Å‚yÅ¼ka czerwonej cebuli, posiekanej

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego oregano, posiekanego

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego rozmarynu posiekanego

1 Å‚yÅ¼ka mielonego zielonego chili

pieprz czarny do smaku

2 Å‚yÅ¼ki hummusu z czerwonÄ… paprykÄ…

Par portion:

1.

PoÅ‚Ä…cz w misce tuÅ„czyka, hummus, cebulÄ™, oregano, rozmaryn, zielone chili i pieprz.

Lobster Fettuccine I

Widzieć Lobster Fettuccine I

Prosta zapiekanka z serem z tuńczykiem

Widzieć Prosta zapiekanka z serem z tuńczykiem

Grillowany Tuńczyk Teriyaki

Widzieć Grillowany Tuńczyk Teriyaki

owoce morza

Widzieć owoce morza

Ryba

Widzieć Ryba

TuÅ„czyk

Widzieć TuÅ„czyk

Orange Tilapia

Grillowany Filet Rybny Z Sosem Pesto

Tilapia w duszonych pomidorach

Creole Catfish

Cytryna Czosnek Tilapia

Ravioli z Wędzonym Łososiem

Pikantna kanapka z tuńczykiem