My Chicken Milano

Prep: 20 min

Cook: 30 min

Total: 50 min

Serves: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 237 kalorii, białko 30,1 g, węglowodany 17,3 g, tłuszcz 5,4 g, cholesterol 68,4 mg, sód 510,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.

2.



Dodaj kurczaka i dopraw czosnkiem, przyprawami, ostrymi płatkami papryki oraz solą i pieprzem do smaku.

3.



Smaż przez 5 minut, następnie dodaj pomidory i smaż przez kolejne 5 minut.

4.



Dodaj zielonÄ… fasolkÄ™ i wszystko razem wymieszaj.

5.



Przykryj patelnię, zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez około 15 do 20 minut.

Komentarze do przepisów My Chicken Milano

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Słodko-pikantny kurczak i brokuły Mieszać smażyć

Słodko-pikantny kurczak i brokuły Mieszać smażyć

Widzieć Słodko-pikantny kurczak i brokuły Mieszać smażyć
przepisy Pissaladiere (pizza z cebulą, oliwkami i anchois)

Pissaladiere (pizza z cebulą, oliwkami i anchois)

Widzieć Pissaladiere (pizza z cebulą, oliwkami i anchois)
przepisy Rigatoni Al Segreto (Rigatoni Z Sekretnym Sosem)

Rigatoni Al Segreto (Rigatoni Z Sekretnym Sosem)

Widzieć Rigatoni Al Segreto (Rigatoni Z Sekretnym Sosem)

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy europejski

europejski

Widzieć europejski
przepisy Włoski

Włoski

Widzieć WÅ‚oski

Inne przepisy w kategorii "europejski"