Prep: 20 min
Cook: 30 min
Total: 50 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 237 kalorii, białko 30,1 g, węglowodany 17,3 g, tłuszcz 5,4 g, cholesterol 68,4 mg, sód 510,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
2.
Dodaj kurczaka i dopraw czosnkiem, przyprawami, ostrymi płatkami papryki oraz solą i pieprzem do smaku.
3.
Smaż przez 5 minut, następnie dodaj pomidory i smaż przez kolejne 5 minut.
4.
Dodaj zielonÄ… fasolkÄ™ i wszystko razem wymieszaj.
5.
Przykryj patelnię, zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez około 15 do 20 minut.
