Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 260 kcal, białko 37,9 g, węglowodany 7,8 g, tłuszcz 6,1 g, cholesterol 54,4 mg, sód 732,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść ruszt piekarnika około 4 cale od źródła ciepła i rozgrzej piekarnik.
2.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i posmaruj sprayem do gotowania.
3.
Ubij miso, wino ryżowe i mirin w małej misce do miękkości.
4.
Umieść halibut na blasze do pieczenia i na wierzch z połową mieszanki miso, Piecz w nagrzanym piekarniku na złoty kolor przez 4 do 5 minut.
5.
Odwróć i posmaruj pozostałą mieszanką miso.
6.
Posyp sezamem na wierzchu.
7.
Kontynuuj grillowanie, aż druga strona się zarumieni , 3 do 4 minut więcej.
