Mini Quiche z Peklowaną Wołowiną

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 307 kalorii, białko 17,9 g, węglowodany 13,6 g, tłuszcz 20 g, cholesterol 184,8 mg, sód 573, 5 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

2.



Połóż muszle na blasze do pieczenia i przebij otwory w dnie muszli widelcem.

3.



Ubij jajka, mleko i czarny pieprz w misce, aż dobrze się połączą .

4.



Rozgrzać dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.

5.



Dodaj mieloną peklowaną wołowinę; gotuj i mieszaj, aż będzie gorąca, około 5 minut.

6.



Zdejmij z ognia.

7.



Nałóż łyżkę 1 łyżki mielonej wołowiny na spód każdej skorupki.

8.



Podziel szpinak między skorupki; posyp tartym serem.

9.



Powoli wlej mieszankÄ™ jajecznÄ… do skorupek.

10.



skorupki.

11.



Piecz w nagrzanym piekarniku, aż jajka się zestalą, około 15 minut.

Komentarze do przepisów Mini Quiche z Peklowaną Wołowiną

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Mango Banana Smoothie

Mango Banana Smoothie

Widzieć Mango Banana Smoothie
przepisy Omlet Miękki i Serowy

Omlet Miękki i Serowy

Widzieć Omlet Miękki i Serowy
przepisy Ciasto Śniadaniowe Country Manor

Ciasto Śniadaniowe Country Manor

Widzieć Ciasto Śniadaniowe Country Manor

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch

Inne przepisy w kategorii "Jajka"