Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 329 kalorii, białko 14,3 g, węglowodany 60 g, tłuszcz 3,2 g, cholesterol 17,1 mg, sód 1224,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W średnim rondlu dodaj sól do wody i zagotuj.
2.
Dodaj niegotowany ryż i gotuj przez 10 minut (parboiling to częściowe gotowanie przez krótkie gotowanie w wodzie).
3.
W międzyczasie przygotuj dziki ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (NIE odsączaj) ; odstawić.
4.
W lekko naoliwionym naczyniu do pieczenia 9x13 cali wymieszać krem ​​z zupy grzybowej i suchą mieszankę zup cebulowych.
5.
Powoli dodawać ryż parzony i ugotowany dziki ryż (z płynami).
6.
Dodać pieczarki i kawałki kurczaka, wymieszać razem i Rozłóż równomiernie w naczyniu do pieczenia.
7.
Jeśli chcesz, przykryj i przechowuj w tym czasie w lodówce.
8.
Do gotowania w mikrofalówce : Gotuj na wysokich obrotach przez 15 minut, mieszając co 5 minut.
9.
Gotuj, aż kurczak przestanie być różowy, a ryż będzie ugotowany.
10.
, Aby gotować w konwencjonalnym piekarniku: Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C.
11.
Piecz blachę w nagrzanym piekarniku d przez 30 do 45 minut, aż kurczak i ryż się ugotują.
