Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 210 kalorii, 17,1 g białka, 15,2 g węglowodanów, 10 g tłuszczu, cholesterol 55,8 mg, sód 1193,8 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
2.
Spryskaj 9x9-calowe naczynie do pieczenia sprayem do gotowania, Przygotuj tłuczone ziemniaki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
3.
Odłóż na bok.
4.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
5.
Dodaj cebulę i gotować do zeszklenia, ok.
6.
10 minut, Dodaj czosnek, chili w proszku, kminek, sól i pieprz i smaż do aromatycznego, ok.
7.
1 minuty, Dodaj mielonego indyka i smaż do zrumienienia, Wymieszaj pomidory z sokiem, zielone papryczki chili , kukurydzę (odsączoną, jeśli używasz konserwy) i oliwki.
8.
Podgrzej OK.
9.
Ułóż mieszankę mięsną w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
10.
Przykryj warstwą tłuczonych ziemniaków.
11.
Piecz przez 30 minut.
12.
Odstaw na 10 minut przed podaniem.
13.
, Świetne jak jest, ale też pyszne podawane z porcją kwaśnej śmietany, salsą lub ostrym sosem.
