Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 152 kalorii, białko 26,7 g, węglowodany 3,4 g, tłuszcz 2,8 g, cholesterol 67,2 mg, sód 1862,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużej, nieporowatej misce połącz czosnek i sos sojowy.
2.
Dodaj kurczaka i dobrze obróć.
3.
Przykryj i marynuj w lodówce przez co najmniej godzinę.
4.
Rozgrzej grill, aby podsmażyć na średnim ogniu i lekko naoliwić grill.
5.
Grilluj kurczaka na średnim ogniu przez 10 do 15 minut z każdej strony lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 180 stopni F (80 stopni C).
6.
Wyrzuć pozostałą marynatę.
