Przygotowanie: 5 min
łącznie: 5 min
Podajność: 6
Wydajność: 1 szklanka
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 186 kalorii , białko 1,1 g, węglowodany 5,9 g, tłuszcz 18,3 g, cholesterol 0 mg, sód 800,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Użyj płaskiej patelni wystarczająco dużej, aby utrzymać mięso w jednej warstwie.
2.
Wymieszaj olej, sos sojowy, sos Worcestershire, musztardÄ™ i sok z cytryny.
3.
Dopraw czosnkiem w proszku, cebulÄ… w proszku, solÄ… i pieprzem.
4.
Umieść mięso w marynacie i obrócić, aby okryć obie strony.
5.
Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 2 godziny, od czasu do czasu wstrząsając lub obracając mięso.
