Prep: 15 minut
Cook: 20 minut
Total: 35 minut
Serves: 6
Wydajność: 6 filiżanek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 274, białko 18,5 g, węglowodany 22,2 g, tłuszcz 11,5 g, cholesterol 86,9 mg, sód 502,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu.
2.
W razie potrzeby dopraw krewetki solÄ… i pieprzem.
3.
Smaż krewetki do różu, około 1 minuty z każdej strony, wyjmij i odstaw na bok (krewetki nie będą w pełni ugotowane).
4.
, Dopraw kurczaka solą i pieprzem w razie potrzeby i na tej samej patelni, przyrumień kurczaka ze wszystkich stron, około 5 minut, wyjmij i odstaw.
5.
Dolej pozostałą łyżkę oleju na patelni i smaż kiełbasę, mieszając od czasu do czasu, aż się zarumieni , około 4 minuty.
6.
Wymieszać seler na patelni i smażyć do zeszklenia, około 3 minut.
7.
Dodaj papryki na patelnię i gotuj aż lekko zmięknie, około 2 minut.
8.
Dodaj czosnek i smaż do pachnącego zapachu, około 30 sekund.
9.
Dodaj wodę i Knorr� Cajun Sides� - Czerwona fasola i ryż na patelni, wymieszaj, aby połączyć.
10.
Doprowadź do wrzenia, przykryj, zmniejsz fu ego lekko i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
11.
Dodaj zarezerwowanego kurczaka i krewetki i gotuj jeszcze 3 do 4 minut, aż ryż będzie miękki.
12.
Odstawić na 2 minuty.
13.
Brać udział w.
