Marchew Quinoa

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 390 kalorii, białko 9,4 g, węglowodany 51,7 g, tłuszcz 17,2 g, sód 333,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu.

2.



Dodaj marchew, czerwonÄ… paprykÄ™, zielonÄ… paprykÄ™, cebulÄ™ i szalotkÄ™.

3.



Smaż i mieszaj, aż zmięknie, około 5 minut.

4.



Dodaj czosnek; smaż i mieszaj, aż pachnie, około 3 minut.

5.



Wlej bulion warzywny i komosę ryżową do rondla.

6.



Przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż komosa ryżowa będzie miękka, około 20 minut.

7.



Posyp suszonÄ… bazyliÄ….

Komentarze do przepisów Marchew Quinoa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ostry Sos Teksański

Ostry Sos Teksański

Widzieć Ostry Sos Teksański
przepisy Dave's Spicy Grits

Dave's Spicy Grits

Widzieć Dave's Spicy Grits

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy garnirunek

garnirunek

Widzieć garnirunek
przepisy Przepisy na dodatki zbożowe

Przepisy na dodatki zbożowe

Widzieć Przepisy na dodatki zbożowe

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na dodatki zbożowe"