Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 396 kalorii, białko 48,6 g, węglowodany 1,2 g, tłuszcz 20,6 g, cholesterol 93,1 mg, sód 772,5 mgPrzygotowanie przepisu
1.
W małej misce wymieszaj czosnek, sól, sos sojowy, ketchup, olej roślinny, czarny pieprz i organo, Pokrój mięso z obu stron, cięte w romby, na głębokość około 1/8 cala.
2.
Natrzyj mieszankę czosnku z obu stron mięsa Zawiń ciasno w folię i wstaw do lodówki na 5 do 6 godzin lub na noc Obracaj mięso co kilka godzin, Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na duży ogień i lekko nasmaruj ruszt, Ułóż mięso na przygotowanym grillu.
3.
Gotuj 3-7 minut na stronę lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
