Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 147 kalorii, białko 4,1 g, węglowodany 24,6 g, tłuszcz 3,3 g, cholesterol 2,4 mg, sód 491,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).
2.
Dobrze przyprawioną żeliwną patelnię posmaruj tłuszczem piekarskim i wstaw do piekarnika, gdy się nagrzeje.
3.
Ubij mąkę i mleko w misce, aby uzyskać gęsty, ale wciąż płynny ciasto.
4.
Wyjmij rozgrzanÄ… patelniÄ™ z olejem z nagrzanego piekarnika i szybko posyp dno patelni szczyptÄ… soli czosnkowej.
5.
Natychmiast wlej ciasto i posyp szczyptÄ… soli czosnkowej.
6.
Wróć patelnię włożyć do piekarnika i piec w nagrzanym piekarniku, aż ciasto wyrośnie, a góra się zarumieni, około 20 minut.
