Lekki brokamol

Porcje: 16

Wydajność: 2 do 3 filiżanek

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 30 kalorii, 0,9 g białka, 3 g węglowodanów, 1,9 g tłuszczu, 31 sód, 3 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Brokuły ugotuj lub ugotuj na parze, aż będą bardzo miękkie.

2.



W dużej misce zetrzyj brokuły z awokado.

3.



Wymieszaj cebulÄ™, czosnek, sok z limonki, ostry sos i kolendrÄ™ do uzyskania konsystencji puree ziemniaczanego.

4.



Dopraw do smaku solÄ….

Komentarze do przepisów Lekki brokamol

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Rocking Rockefeller Oysters

Rocking Rockefeller Oysters

Widzieć Rocking Rockefeller Oysters
przepisy Meksykański Pikantny Dip

Meksykański Pikantny Dip

Widzieć Meksykański Pikantny Dip
przepisy Dip Awokado-Tomatillo z Jalapenos i Kolendrą

Dip Awokado-Tomatillo z Jalapenos i Kolendrą

Widzieć Dip Awokado-Tomatillo z Jalapenos i Kolendrą

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski
przepisy Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty
przepisy Przepisy Guacamole

Przepisy Guacamole

Widzieć Przepisy Guacamole

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na sosy i pasty"