Prep: 10 minut
Gotować: 50 minut
Total: 1 godzina
Serwuje: 1
Wydajność: 1 porcja
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 199 kalorii, białko 19,9 g, węglowodany 2,2 g, tłuszcze 11,9 g, cholesterol 70,7 mg, sód 308,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż liście szpinaku, rukolę i czosnek pod skórkę udka kurczaka i umieść w naczyniu do pieczenia.
2.
Posyp przyprawionÄ… solÄ….
3.
Piecz udko kurczaka w piekarniku 350 stopni F (175 stopni C) aż przestanie różowe na kościach i sokach biegnij czysty, około 50 minut.
4.
Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w pobliżu kości powinien wskazywać 165 stopni F (74 stopnie C).
