Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 381 kalorii, białko 27,3 g, węglowodany 21 g, tłuszcz 21,6 g, cholesterol 67,2 mg, sód 101,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
2.
Wyłóż arkusz ciastek folią aluminiową i pokryj sprayem do gotowania.
3.
W dużej misce połącz oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, rozmaryn, płatki czerwonej papryki i czosnkiem Włożyć kurczaka do miski i zamarynować 5 minut.
4.
Przełożyć do naczynia do pieczenia, pozostawiając marynatę w misce.
5.
Włożyć kurczaka zieloną paprykę, czerwoną paprykę, czerwoną cebulę, marchew i bakłażana w marynacie i wymieszać.
6.
jednÄ… warstwÄ™ na przygotowanej blasze.
7.
Włóż kurczaka i warzywa do nagrzanego piekarnika.
8.
Piecz kurczaka 20 minut lub do momentu, gdy soki będą klarowne.
9.
Piecz warzywa przez 35 minut lub do momentu, gdy brzegi warzyw będą złocistobrązowe.
