Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 234 kalorii, białko 31,4 g, węglowodany 3,3 g, tłuszcz 9,8 g, cholesterol 83 mg, sód 811,8 mgPrzygotowanie przepisu
1.
W misce ubij sos sojowy, oliwę z oliwek, sherry, sok pomarańczowy, czosnek, imbir i pięć chińskich przypraw w proszku; wlej do zamykanej plastikowej torebki.
2.
Dodaj kurczaka, obtocz w marynacie, wyciśnij worek, aby usunąć nadmiar powietrza i zamknij torebkę.
3.
co najmniej 1 godzinę w lodówce.
4.
Rozgrzej grill na średnim ogniu i lekko nasmaruj ruszt.
5.
Wyjmij plasterki kurczaka z marynaty; wstrząśnij, aby usunąć nadmiar wilgoci.
6.
Wyrzuć pozostałą marynatę, Grilluj kurczaka, aż przestanie różowy w środku i soki biegnij czysto, około 3 minuty z każdej strony .
