Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 312 kalorii, białko 29,2 g, węglowodany 36,4 g, tłuszcz 5,4 g, cholesterol 68,4 mg, sód 81,3 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni zrumienić pierś z kurczaka w oleju, aż będą chrupiące, a soki będą klarowne.
2.
Do kurczaka dodaj czerwonÄ… cebulÄ™.
3.
Smaż 2-3 minuty, często mieszając.
4.
Dodaj sok pomarańczowy i zagotuj.
5.
Gdy sok się zagotuje, dodać plastry mango Zmniejszyć ogień i dusić przez 2 minuty.
6.
Rozpuścić skrobię kukurydzianą w gorącej wodzie; dodać do sosu.
7.
Mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
8.
Sos nieco zgęstnieje.
