Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 221 kalorii, białko 26,5 g, węglowodany 3,8 g, tłuszcz 10, 5 g, cholesterol 65,9 mg, 80,2 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
W blenderze wymieszaj pietruszkę, rozmaryn, tymianek, szałwię, czosnek, olej, ocet, sól i pieprz do smaku.
2.
Zmiksuj razem.
3.
Umieść kurczaka w nieporowatej szklanej misce lub talerzu i zalej kurczaka zmieszaną marynatą.
4.
i wstaw do lodówki do zamarynowania przez co najmniej 2 godziny lub do 48 godzin.
5.
Rozgrzej grill na średnim ogniu LUB ustaw piekarnik na podsmażanie.
6.
Usuń kurczaka z naczynia (wyrzuć resztki marynaty) i grilluj lub podpiekaj przez około 6 do 7 minut z każdej strony lub do czasu, gdy kurczak będzie ugotowany i nie będzie już różowy w środku.
