Prep: 15 min
Cook: 25 min
Total: 40 min
Porcje: 5
Wydajność: 5 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 312 kalorii, białko 29,2 g, węglowodany 22,3 g, tłuszcz 8,6 g, cholesterol 88,9 mg, sód 182,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż mąkę w płytkim naczyniu.
2.
Obtocz piersi kurczaka w mÄ…ce.
3.
Roztop masło na dużej patelni na średnim ogniu.
4.
Ugotuj kurczaka na rozgrzanej patelni do miękkości.
5.
� zrumieniony, około 2 minut z każdej strony.
6.
Wlej porto , białe wino i bulion z kurczaka na kurczaka i rozłóż figi na patelni.
7.
Doprowadź płyn do wrzenia i zmniejsz ogień do małego , gotuj na wolnym ogniu, aż kurczak się ugotuje, około 15 minut.
8.
Zdejmij kurczaka z patelni i przykryj foliÄ… .
9.
Doprowadź sos do wrzenia na patelni na średnim ogniu.
10.
Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
11.
Ubij śmietanę i polej kurczaka, aby podawać.
