Porcje: 5
Wydajność: 4 do 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 296 kalorii, białko 33,7 g, węglowodany 35,1 g, tłuszcz 1, 9 g, cholesterol 83,1 mg, sód 226,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Spryskaj dużą patelnię sprayem zapobiegającym przywieraniu.
2.
Zrumienić kurczaka na gorącej patelni.
3.
Dodaj bulion z kurczaka, dżem i sos sojowy.
4.
Duś przez 20 minut lub do momentu, gdy kurczak będzie ugotowany (nie będzie już różowy w środku).
5.
Usuń kurczaka z patelni.
6.
Dodaj 1 łyżkę mąki kukurydzianej i 1 łyżkę wody do sosu, aby zgęstnieć (takie same ilości, których używam, jeśli lubisz gęstsze).
