Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 310 kalorii, białko 35 g, węglowodany 27,9 g, tłuszcz 6,4 g, cholesterol 68,4 mg, sód 863,4 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
2.
Zrumień piersi z kurczaka z obu stron.
3.
Dodaj pomidory z zielonymi papryczkami chilli, fasolÄ… i kukurydzÄ….
4.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 25 do 30 minut lub do momentu, gdy kurczak się ugotuje, a soki będą klarowne Dodaj szczyptę kminku i podawaj.
