Prep: 15 minut
Gotować: 45 minut
łącznie: 1 godz.
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 290 kcal, białko 25,9 g, węglowodany 2,8 g, tłuszcz 18,9 g, cholesterol 80,9 mg, sód 442,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Włóż kurczaka do przykrytego 2-litrowego naczynia do pieczenia lub holenderskiego piekarnika z 1/2 łyżeczki soli i oliwy z oliwek.
3.
, Piecz w nagrzanym piekarniku przez 40 minut lub do ugotowane na złoty kolor.
4.
Dodaj cebulÄ™, paprykÄ™, czosnek, koncentrat pomidorowy, garam masala, curry, dopraw do smaku.
5.
Smak i 1/4 łyżeczki soli.
6.
Wymieszaj, a następnie dodaj 1/4 szklanki wody do składników na parze.
7.
, Wróć do piekarnika na jeszcze 5 minut, aby zmiksować wszystkie smaki.
8.
Podawać z ryżem lub jeść zwykłe.
