Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 202 kalorii, białko 27,6 g, węglowodany 3,6 g, tłuszcz 8,3 g, cholesterol 68,4 mg, sód 307,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Ułóż piersi z kurczaka w szklanej naczyniu do pieczenia 9x13 cali z pokrywką.
2.
Dodaj olej, sól i przyprawę cajon.
3.
Mieszaj rękami, aż kawałki kurczaka zostaną równomiernie pokryte Jeśli używasz świeżego rozmarynu, posiekaj i posyp kurczaka.
4.
Jeśli używasz suszonego rozmarynu, rozgnieć rękoma i posyp kurczaka.
5.
Rękami ponownie wymieszaj, aby równomiernie obtoczyć kurczaka.
6.
Ułóż posiekaną cebulę na wierzchu kurczaka, przykryj naczynie i upiecz w nagrzanym piekarniku, aż cebula się skarmelizuje, a kurczak się zrumieni i ugotuje (soki będą klarowne), około 25 do 35 minut.
