Składniki

ï¿½ filiÅ¼anka zwykÅ‚ego masÅ‚a orzechowego

ï¿½ filiÅ¼anka miodu

ï¿½ filiÅ¼anka muesli

ï¿½ filiÅ¼anka chrupiÄ…cych pÅ‚atkÃ³w ryÅ¼owych

ï¿½ filiÅ¼anka pÃ³Å‚sÅ‚odkich kawaÅ‚kÃ³w czekolady

ï¿½ filiÅ¼anka posiekanych orzechÃ³w wÅ‚oskich

ï¿½ szklanki rodzynek

ï¿½ szklanki pokruszonych krakersÃ³w graham

ï¿½ szklanki posiekanego kokosa

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 305 kalorii, białko 6,5 g, węglowodany 39 g, tłuszcz 16,2 g, sód 85 mg.

Podgrzej razem miÃ³d i masÅ‚o orzechowe na maÅ‚ym ogniu do uzyskania kremowej konsystencji.

Zdejmij z ognia i ostudÅº.

Wymieszaj pozostaÅ‚e skÅ‚adniki z miodem i masÅ‚em orzechowym, z wyjÄ…tkiem kokosa.

Uformuj kulki.

Obtocz kokos i wstaw do lodÃ³wki lub zjedz od razu.