Prep: 10 minut
Additional: 15 minut
Total: 25 minut
Daje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 392 kcal, białko 32,8 g, węglowodany 37,9 g, tłuszcz 13,1 g, cholesterol 85 mg, sód 532,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, dodając brokuły do ​​gotującej się wody podczas ostatnich 3 minut gotowania makaronu.
2.
W międzyczasie podgrzej dressing na patelni duży nonstick na średnim ogniu.
3.
Dodaj kurczaka i czosnek; gotuj 5 minut.
4.
Odwróć kurczaka; kontynuuj gotowanie 4 do 5 min.
5.
lub do momentu, gdy kurczak będzie ugotowany (170 stopni F).
6.
Odcedź, przenieś mieszankę makaronu na sitko; wróć na patelnię i odstaw na bok.
7.
Dodaj sos do makaronu i serek śmietankowy do kurczaka na patelni; gotuj na średnio niskim poziomie podgrzewać 2 do 3 min lub aż ser się rozpuści Śmietana całkowicie się rozpuści, mikstura dobrze się wymiesza, a kurczak pokryje się sosem, od czasu do czasu mieszając Zdjąć kurczaka z patelni, trzymać w cieple Dodać mieszaninę sosu do masy makaronowej, dobrze wymieszać.
8.
sześć misek.
9.
Pokrój kurczaka w poprzek na grube plastry; rozłóż kurczaka na mieszance makaronu w każdej misce.
10.
Posyp równomiernie z parmezanem.
