Kremowa Zapiekanka Z Kurczaka i Szparagów

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 367 kalorii, 32 g białka, 37,2 g węglowodanów, 9,7 g tłuszczu, 73,9 mg cholesterolu, 406,2 mg sodu.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Roztop masło na patelni żaroodpornej na średnim ogniu i zrumień piersi z kurczaka po około 3 minuty z każdej strony.

2.



Wyjmij kurczaka i odstaw na bok.

3.



Dodaj cebulę i szparagi na patelnię; gotować 4 do 5 minut lub do miękkości cebuli Ułożyć piersi z kurczaka na cebuli i szparagach i doprawić estragonem.

4.



Kurczaka polać zupą.

5.



Przykryć patelnię i piec 15 minut w nagrzanym piekarniku.

6.



Zdjąć przykrycie, posypać migdałami i piecz przez kolejne 5 minut.

7.



W międzyczasie połącz wodę i ryż w rondlu.

8.



Doprowadź do wrzenia.

9.



Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.

10.



Kurczaka i szparagi podawaj na ryżu.

Komentarze do przepisów Kremowa Zapiekanka Z Kurczaka i Szparagów

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pieczony Kurczak z Cytryną Czosnkiem Rozmarynem

Pieczony Kurczak z Cytryną Czosnkiem Rozmarynem

Widzieć Pieczony Kurczak z Cytryną Czosnkiem Rozmarynem
przepisy Lizzy's Creamy Chicken Bake

Lizzy's Creamy Chicken Bake

Widzieć Lizzy's Creamy Chicken Bake
przepisy KJ Mushroom Chicken

KJ Mushroom Chicken

Widzieć KJ Mushroom Chicken
przepisy Pieczony Kurczak Miodowo Musztardowy

Pieczony Kurczak Miodowo Musztardowy

Widzieć Pieczony Kurczak Miodowo Musztardowy

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"