Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 291 kalorii, białko 22,5 g, węglowodany 27,4 g, tłuszcz 10 g, cholesterol 37,1 mg, sód 3827,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść kotlety wieprzowe, sos sojowy, imbir, czosnek i czarny pieprz w dużej zamykanej plastikowej torbie.
2.
Delikatnie potrząśnij torbą, aby wszystko połączyć i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
3.
Są świetne robione rano i siedzą cały dzień.
4.
, Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
5.
W płytkim naczyniu wymieszaj bułkę tartą i sezam.
6.
Usuń kotlety z marynaty, upewniając się, że nie ma kawałków imbiru przyklejonych do mięsa i umieść je w bułce tartej, aby je pokryć.
7.
W razie potrzeby posyp kawałkami czosnku.
8.
marynaty na kotletach.
9.
Ułóż kotlety na ruszcie lub blasze.
