Prep: 15 minut
Gotować: 15 minut
Total: 30 minut
Podawać: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 243 kalorie, białko 8,6 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 11,4 g, cholesterol 13,8 mg, sód 195,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź bulion z kurczaka i komosę ryżową do wrzenia w rondlu.
2.
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż quinoa zmięknie i bulion zostanie wchłonięty, 15-20 minut.
3.
Przełóż quinoę do miski.
4.
Wymieszaj orzechy włoskie i żurawiny przez komosę ryżową; dodać fetę i delikatnie wrzucić.
