Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 59 kalorii, białko 5g, węglowodany 5,2g, tłuszcz 2,6g, sód 365,1mg .Przygotowanie przepisu
1.
Połącz w rondelku płatki tempeh, tamari, czosnku, szałwii, papryki, czarnego pieprzu i czerwonej papryki.
2.
Duś, często mieszając, aż tempeh całkowicie się zredukuje, około 7 minut.
3.
Do mieszanki tempeh wmieszaj mÄ…kÄ™.
4.
patelni, aż będzie bezpieczny w obsłudze, około 15 minut.
5.
Uformuj 2-calowe placki.
6.
Podgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj oliwą z oliwek.
7.
Smaż hamburgery, aż się ładnie zrumienią, około 3 minut z każdej strony.
8.
Odsącz na ręcznikach papierowych.
