Porcje: 14
Wydajność: 14 porcji więcej
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 206 kalorii, 10,4 g białka, 20,2 g węglowodanów, 9 tłuszczu 0,4 g, cholesterol 21,1 mg, sód 906,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj kiełbasę i cebulę i smaż, aż cebula będzie przezroczysta.
3.
Dodaj paprykÄ™, czosnek, pietruszkÄ™, paprykÄ™, pieprz cayenne cayenne i czarny pieprz mielony.
4.
Smaż razem, od czasu do czasu mieszając, aż pieprz będzie lekko miękka (około 10 minut).
5.
Odsącz i opłucz fasolę.
6.
Dodaj wszystkie fasolki, pomidory i papryczki chili.
7.
Wymieszaj, zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez 25 do 30 minut.
8.
Dodaj sól do smaku podczas gotowania na wolnym ogniu.
9.
.
