Prep: 15 min
Cook: 10 min
Total: 25 min
Serves: 4
Wydajność: 4 kanapki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 706 kcal, białko 27,8 g, węglowodany 27,4 g, tłuszcz 54,6 g, cholesterol 61,9 mg, sód 953,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz majonez, sok z cytryny, czosnek, koperek, cayenne, sól i pieprz, aby zrobić aioli w misce.
2.
Pozwól smakom stopić się przez co najmniej 10 minut.
3.
, Tymczasem połącz chili w proszku, sproszkowany czosnek, tymianek , pieprz cayenne, sól i czarny pieprz w małej misce.
4.
Posyp trochę mieszanką przypraw z każdej strony tilapia.
5.
Umieść średni lub duży rondel na kuchence na średnim ogniu.
6.
Dodaj tyle oliwy, aby przykryła dno patelni i pozwól, aby olej się rozgrzał, 1 do 2 minut.
7.
Dodaj rybę do gorącego oleju i smaż widelcem, aż ryba będzie łatwo płatki, 3 do 4 minut z każdej strony.
8.
Rozłóż trochę aioli na każdej połowie upieczonych bułek.
9.
Ułóż ugotowaną rybę na połowie dna; Na wierzchu pozostałą połową.
10.
Podawaj z dodatkowym sosem aioli z boku.
