Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 168 kalorii, białko 4,6 g, węglowodany 15,1 g, tłuszcze 11,6 g, sód 62,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Odetnij większość łodygi kalafiora i umieść całą głowę w naczyniu do pieczenia.
3.
Podgrzej dwie łyżki oleju i kurkumy razem na patelni.
4.
główka kalafiora z oliwą i mieszanką kurkumy.
5.
Piec kalafiora przez 30 minut.
6.
Podczas gdy kalafior się gotuje, rozgrzej na patelni dwie łyżki oleju, wymieszaj posiekaną cebulę i podsmaż na złoty kolor.
7.
Dodaj pomidora puree, czosnek w proszku, garam masala i sól Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
8.
Ułóż liście sałaty na talerzu.
9.
Ułóż kalafior na sałacie.
10.
Polaj kalafior pomidorowym curry.
11.
Podawaj na gorÄ…co.
