Jarmuż brazylijski (Couve A Mineira)

Prepare: 15 minut

Cook: 30 minut

Total: 45 minut

Serves: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 129 kalorii, białko 4,7 g, węglowodany 6,1 g, tłuszcz 10,1 g, cholesterol 8 mg, sód 2822,5 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Zbierz liście kapusty i zwiń w kłębek; pokrój wiązkę w poprzek na cienkie paski.

2.



Doprowadź do wrzenia w dużym garnku osolonej wody.

3.



Dodaj jarmuż; gotuj do uzyskania jasnozielonego koloru, około 10 minut.

4.



Odcedź.

5.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Dodaj bekon; smaż i mieszaj, aż się zrumienią, około 5 minut.

7.



Dodaj odsączone kiełki, cebulę, sól morską i czosnek; smaż, aż smaki się połączą, około 10 minut.

Komentarze do przepisów Jarmuż brazylijski (Couve A Mineira)

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sos żurawinowy Mary Schmidt

Sos żurawinowy Mary Schmidt

Widzieć Sos żurawinowy Mary Schmidt
przepisy Buttermilk Crumb Brokuły

Buttermilk Crumb Brokuły

Widzieć Buttermilk Crumb Brokuły
przepisy Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Widzieć Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"