Jabłko Jarmuż Smoothie

Składniki

1 szklanka Nordica 1% lub beztÅ‚uszczowego twarogu

1 szklanka niesÅ‚odzonego musu jabÅ‚kowego

1 szklanka mroÅ¼onego posiekanego jarmuÅ¼u lub szpinaku

1 maÅ‚y dojrzaÅ‚y banan lub

ï¿½ szklanka wody

ï¿½ szklanka kruszonego lodu

1 Å‚yÅ¼ka soku z cytryny

1 Å‚yÅ¼eczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka mielonego cynamonu

Par portion:

1.

PoÅ‚Ä…cz twaroÅ¼ek, mus jabÅ‚kowy, jarmuÅ¼, banan, wodÄ™, lÃ³d, sok z cytryny, waniliÄ™ (jeÅ›li uÅ¼ywasz) i cynamon w blenderze.

2.

Miksuj na wysokich obrotach przez 2 minuty lub do uzyskania gÅ‚adkiej konsystencji.

3.

Podawaj natychmiast.

Tarta Tymiankowo-Limonkowa

Widzieć Tarta Tymiankowo-Limonkowa

Makaron z Pieczonego Kalafiora Mix

Widzieć Makaron z Pieczonego Kalafiora Mix

Zaufane marki: przepisy i porady

Widzieć Zaufane marki: przepisy i porady

SpÃ³Å‚dzielnia gejowska Lea Foodsï¿½

Widzieć SpÃ³Å‚dzielnia gejowska Lea Foodsï¿½

Tęczowe Naleśniki Warzywne Z Twarogiem

The Ultimate Banana Coconut Chocolate Cream Pie

Kawa z orzechami kokosowymi

Kremowy Smoothie z Białej Herbaty Brzoskwiniowej

Jagodowe Bułeczki Cytrynowe