Prep: 30 min
Cook: 25 min
Additional: 4 godz.
Total: 4 godz. 55 min
Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 166 kalorii, białko 22,1 g, węglowodany 6,9 g, tłuszcz 4 g, cholesterol 88,2 mg, sód 171,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połam dorsza na kawałki i włóż do robota kuchennego ze śmietaną sojową, cebulą, jajkami, mąką ziemniaczaną, sosem Worcestershire, solą i pieprzem; miksuj, aż będzie równomiernie wymieszany.
2.
Przełóż do miski.
3.
n, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny.
4.
, Wyjmij z lodówki i uformuj kulki (myślę o wielkości ciasta krabowego, ale grubsze), Roztop masło na patelni na wysokim ogniu.
5.
Dodaj kulki rybne i smaż ze wszystkich stron na złoty kolor, 8 do 10 minut.
6.
Dodaj 1/2 cala wody do garnka z winem.
7.
Przykryj, zagotuj i gotuj, aż się zrumieni.
8.
Jest dobrze ugotowany, jeszcze około 10 minut.
