Prep: 5 min
Cook: 11 min
Total: 16 min
Serwuje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 240 kcal, białko 26,5 g, węglowodany 0,3 g, tłuszcz 14 g, cholesterol 49 mg, sód 340,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Ułóż 3 liście bazylii na każdym plasterku prosciutto.
2.
Dopraw filety z halibuta przyprawą Adobo, ułóż na boku przygotowanych plasterków prosciutto i zawiń filety rybne prosciutto i bazylią.
3.
, Umieść patelnię nadającą się do piekarnika na średnim ogniu.
4.
Gdy patelnia jest gorąca, wlej oliwę z oliwek i umieść filety z halibuta zawinięte w patelnię.
5.
Sgotuj filety, aż prosciutto zarumieni się na złoty kolor, około 4 minuty.
6.
Odwróć filety i włóż patelnię do nagrzanego piekarnika.
7.
Piecz, aż ryba będzie jędrna w dotyku i dobrze ugotowana.
8.
Ugotowana, około 5 minut.
