Przygotowanie: 10 minut
Dodatkowe: 10 minut
Total: 20 minut
Podaj: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 351 kalorii, białko 28 g, węglowodany 3,1 g, tłuszcz 25,4 g, cholesterol 85,8 mg, sód 226,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnią.
2.
Posmaruj obie strony rybÄ… olejem.
3.
Grilluj skórą do dołu, 10 min.
4.
lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatki widelcem.
5.
Tymczasem w rondlu na średnim ogniu gotuj serek śmietankowy i mleko 2-3 min lub aż serek śmietankowy całkowicie się rozpuści, a sos będzie dobrze wymieszany, cały czas mieszając.
6.
Dodaj pesto, RybÄ™ podawaj polanÄ… sosem i natkÄ… pietruszki.
7.
.
