Prep: 10 min
Kucharz: 22 min
Total: 32 min
Podaje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 571, białko 51,8 g, węglowodany 76,6 g, tłuszcz 6,9 g, cholesterol 129,2 mg, sód 1516,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill do średniej wysokości lub piekarnik do 450 stopni F.
2.
Wyśrodkuj dwie połówki piersi kurczaka na każdym arkuszu wytrzymałej folii aluminiowej Reynolds Wrap�.
3.
Wlej 1/4 sosu barbecue na każdy kawałek kurczaka.
4.
Na wierzch każdego kawałka kurczaka połóż 1/4 warzyw.
5.
PodnieÅ› boki z folii.
6.
Złóż górę i końce dwukrotnie, aby uszczelnić opakowanie, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła.
7.
Powtórz, aby zrobić dwa opakowania.
8.
Piecz 12 do 15 minut na zadaszonym grillu.
9.
Lub piecz 18 do 22 minut na blasze w piekarniku, aż kurczak osiągnie 170 stopni F w termometrze do mięsa, Ostrożnie otwieraj opakowania, pozwalając na ujście pary, tnąc wzdłuż ostry nóż.
