Składniki

8 poÅ‚Ã³wek piersi, piersi z kurczaka bez koÅ›ci bez skÃ³ry

1 szklanka sosu pomidorowego

2 Å‚yÅ¼ki przygotowanego chrzanu

Â½ szklanki soku z cytryny

ï¿½ szklanka oleju roÅ›linnego

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 284 kalorie, 27,8 g białka, 8,6 g węglowodanów, 15,3 g tłuszczu, 68 cholesterol 0,4 mg, sód 422,8 mg.

Wymieszaj sos pomidorowy, chrzan, sok z cytryny i olej, UÅ‚Ã³Å¼ piersi z kurczaka na talerzu i polej je marynatÄ….

Wstaw do lodÃ³wki na noc.

Piecz w temperaturze 175 stopni C przez 45 minut, spryskujÄ…c co 15 minut i odwracajÄ…c jeden raz.