Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 432 kalorii, białko 16,6 g, węglowodany 58,5 g, tłuszcz 15,8 g, cholesterol 29,4 mg, sód 409,4 mgPrzygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku lekko osolonej wody zagotuj.
2.
Dodaj makaron i gotuj 8-10 minut lub do al dente; odcedź i odstaw.
3.
W międzyczasie w średnim rondlu na średnim ogniu zagotuj wodę.
4.
Dodaj szpinak i smaż 5 minut lub do miękkości szpinaku; odcedź i odstaw.
5.
W dużym garnku na średnim ogniu rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż czosnek na złoty kolor; dodaj makaron i szpinak i wymieszaj.
6.
Zdejmij z ognia i ostudź przez dziesięć minut.
7.
Dodaj fetÄ™ i koperek; dobrze wymieszaj i podawaj.
