Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 326 kalorii, białko 13,1 g, węglowodany 48,7 g, tłuszcz 10,2 g, cholesterol 22,3 mg, sód 615,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Dodaj makaron i gotuj 8 do 10 minut lub do al dente; odcedź.
3.
Odcedź serca karczochów, zachowując płyn.
4.
W dużej misce wymieszaj makaron, serca karczochów , pomidor, ogórek, cebula, ser feta, oliwki, natka pietruszki, sok z cytryny, organo i pieprz cytrynowy.
5.
n.
6.
Wymieszać i schłodzić przez 1 godzinę w lodówce.
7.
Tuż przed podaniem skropić sałatką zarezerwowaną marynatą z karczochów.
8.
.
