Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 246 kcal, białko 6,2 g, węglowodany 28,7 g, tłuszcz 12,8 g, sód 222,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F (150 stopni C), W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, kiełki pszenicy, mąkę lnianą, brązowy cukier, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, migdały, cynamon i sól.
2.
W osobnej misce Wymieszaj olej, miód, wanilię i wodę.
3.
Wlej mokre składniki na suche składniki i mieszaj, aż równomiernie się połączą.
4.
Rozłóż na wysmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia o wymiarach 9x13 lub 11x7 cala.
5.
Piecz 1 godzinÄ™ w nagrzanym piekarniku, mieszajÄ…c co 20 minut, lub do upieczenia.
6.
Pozostawić do całkowitego ostygnięcia przed umieszczeniem w hermetycznym pojemniku.
7.
Strych.
