Przygotowanie: 15 min
gotowanie: 25 min
łącznie: 40 min
Podajność: 20
Wydajność: 1 9x13-calowa patelnia
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 212 kalorii, białko 3,4 g, węglowodany 32,2 g, tłuszcz 8,6 g, cholesterol 9,3 mg, sód 66 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 9x13 cali folią lub papierem do pieczenia i spryskaj sprayem z oleju roślinnego.
3.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, brązowy cukier, rodzynki , kiełki pszenicy, sól, cynamon i orzechy włoskie W mniejszej misce dobrze wymieszaj olej, miód, jajko i wanilię; wlej do mieszanki mąki i mieszaj ręcznie, aż płyn się rozprowadzi.
4.
Równomiernie wciśnij do przygotowanej formy do pieczenia.
5.
Piecz 25 do 30 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy brzegi siÄ™ zrumieniÄ….
6.
Schłodź całkowicie na patelni przed odwróceniem na deskę do krojenia i pokrojeniem na batoniki.
