Droga do serca mężczyzny

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 218 kcal, białko 20,2 g, węglowodany 6,3 g, tłuszcz 10,8 g, cholesterol 62,4 mg, sód 281,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Masło 8 małych żaroodpornych patelni.

3.



Pokrój rybę na 8 kawałków i umieść w płytkim naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali Zalej rybę winem i posyp 1/8 łyżeczki mielonej białej pieprz.

4.



Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 minut lub do momentu, gdy ryby będą łatwo płatki; pozostaw piekarnik włączony do ostatniego kroku.

5.



Roztop 2 łyżki masła w dużym rondlu na średnim ogniu.

6.



Podsmaż pieczarki, cebulę i czerwoną paprykę do miękkości zdjąć z ognia i odstawić.

7.



2 łyżki pozostałego masła rozpuścić w rondlu na małym ogniu.

8.



Dodać mąkę i gotować 1 minutę, cały czas mieszając, aż będzie gładka.

9.



Stopniowo dodawać mleko i zwiększać ogień do średniego, cały czas mieszając, aż masa będzie gęsty i musujący.

10.



, Dodaj mieszankę grzybową, sól i 1/8 pozostałą łyżeczkę mielonego białego pieprzu do rondla, mieszając, aż dobrze się połączą.

11.



Zdejmij sos z ognia i odstaw.

12.



Ostrożnie wyjmij rybę z wina łyżką cedzakową i umieść po 1 kawałku na każdej patelni.

13.



Na wierzchu równomiernie posyp mięso krabowe, a następnie 2 łyżki sosu i 1 1/2 łyżeczki sera na każdym talerzu.

14.



Piecz w nagrzanym piekarniku przez 5 minut lub do momentu, gdy ser będzie gorący i musujący; natychmiast podawaj.

Komentarze do przepisów Droga do serca mężczyzny

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Srebrne Dolary

Srebrne Dolary

Widzieć Srebrne Dolary
przepisy Łosoś z soją klonową Adobo

Łosoś z soją klonową Adobo

Widzieć Łosoś z soją klonową Adobo
przepisy Ryba w ogrodzie

Ryba w ogrodzie

Widzieć Ryba w ogrodzie

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Dania główne z owocami morza

Dania główne z owocami morza

Widzieć Dania główne z owocami morza

Inne przepisy w kategorii "Dania główne z owocami morza"