Prep: 15 minut
Gotować: 20 minut
łącznie: 35 minut
Podawać: 4
Wydajność : 4 paszteciki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 198 kcal, białko 11,2 g, węglowodany 33,1 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 46,5 mg, sód 607,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W przypadku grillowania rozgrzej grill zewnętrzny do wysokiej temperatury i lekko nasmaruj arkusz folii aluminiowej.
2.
W przypadku pieczenia rozgrzej piekarnik do 190 stopni C i lekko nasmaruj blachę do pieczenia , W średniej misce, zmiażdż na czarno fasola widelcem na gęstą konsystencję, W robocie kuchennym drobno posiekaj paprykę, cebulę i czosnek.
3.
Następnie dodaj puree z fasoli, W małej misce wymieszaj jajko, chili w proszku, kminek i sos chili, Wymieszaj jajka z puree z fasoli.
4.
Wymieszaj bułkę tartą, aż mieszanina będzie lepka i trzyma się razem.
5.
Podziel mieszaninÄ™ na cztery kotlety.
6.
Jeśli grillujesz, umieść kotlety w folii i grilluj około 8 minut z każdej strony.
7.
Połóż empanady na blasze do pieczenia i piecz około 10 minut z każdej strony.
