Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 250 kalorii, 22,5 g białka, 14,6 g węglowodanów, 11,5 g tłuszczu, 73,8 mg cholesterolu , sód 1107 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
2.
Wrzuć wszystkie składniki do dużej miski i delikatnie wymieszaj.
3.
Użyj wody z karczochów z puszki razem z wrzącą wodą.
4.
Umieść w naczyniu do pieczenia 9 x 12, które zostało skropione oliwą z oliwek.
5.
Piecz aż będzie musujące i złocistobrązowe.
6.
Podawać z bagietkami lub krakersami.
