Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 276 kalorii, białko 19,8 g, węglowodany 5,4 g, tłuszcz 19,3 g, cholesterol 56,5 mg, sód 246,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).
2.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i pokryj folię sprayem do gotowania.
3.
Wymieszaj wodę, ocet, 1/4 szklanki soli, liść laurowy, tymianek, organo , i rozmaryn w dużym garnku i zagotuj.
4.
Dodaj skrzydełka z kurczaka, ponownie zagotuj i gotuj przez 15 minut.
5.
Wyjmij skrzydełka z kurczaka łyżką cedzakową i pozostaw do wyschnięcia na 15 minut.
6.
, Zmiażdż czosnek i szczyptę soli w moździerzu i ubij tłuczkiem na gładką masę.
7.
Połącz puree czosnkowe, oliwę z oliwek, pieprz czarny i płatki czerwonej papryki w dużej misce.
8.
Dodaj skrzydełka z kurczaka i bułkę tartą; wymieszaj.
9.
Posyp je.
10.
1/2 szklanki Parmigiano-Reggiano Przełożyć do przygotowanej blachy do pieczenia i posypać pozostałymi 1/2 szklanki Parmigiano-Reggiano.
11.
Piec w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, 20 do 25 minut.
12.
.
